Život s mjesečnicom

Ciklus od četiri faze

Osnove o menstruaciji

Kada započnu mjesečnice, upoznatost s onim što se događa u tvom tijelu – i zašto – može učiniti veliku razliku u tome kako se osjećaš.
Žensko donje rublje

Je li tvoja menstruacija normalna?

Žene često brinu da njihove menstruacije nisu normalne – uglavnom zato jer im je, kada menstruacije započnu, potrebno neko vrijeme da se naviknu na njih.

Sprječavanje noćnog propuštanja

Probuditi se i otkriti krv na plahti nije baš najbolji početak dana.
Žene u joga položaju

Kako PMS utječe na žene

Promjenjivo raspoloženje prije i tijekom mjesečnice nije samo „strah od života”.

Zašto žene imaju menstrualnu bol?

Jedna od najmanje zabavnih stvari kod mjesečnice je menstrualna bol.

Mogu li žene vježbati tijekom mjesečnice?

Iako vježbanje za vrijeme menstruacije može biti posljednja stvar koju bi radila, postoji mnoštvo razloga zbog kojih je to dobra ideja.
Plivačica

Mogu li žene plivati kada imaju menstruaciju?

Plivanje za vrijeme mjesečnice sasvim je izvedivo. Da, stvarno. Zapravo, to je odličan način za ublažavanje grčeva i simptoma PMS-a te za poboljšanje raspoloženja.

Važnost higijene za vrijeme menstruacije

Od puberteta nadalje, ženska higijena vrlo je važna. I ne samo zbog menstruacije.

Je li moguće zaustaviti ili odgoditi menstruaciju?

Budimo realni, Majka Priroda ne odabire baš uvijek pravi trenutak.
Illustration of underwear on a washing line - Libresse

Je li vaginalni iscjedak normalan?

Sasvim jednostavno možeš znati je li tvoj iscjedak normalan ako znaš činjenice i upoznaš svoj ciklus. One su sljedeće.

Kako upotrebljavati tampone

Razmišljaš o tome da se prebaciš s uložaka na tampone, ali nisi sigurna je li to za tebe?

Kako odabrati tampon

Jesi li došla do toga da znaš da bi htjela početi upotrebljavati tampone? Tada je dobro prvo znati činjenice o njima, prije nego što se odlučiš koji bi ti mogli odgovarati.
Kako staviti

Kako koristiti tampon

Prirodno je osjećati se malo zastrašeno kada prvi put pokušavaš umetnuti tampon, ali ubrzo ćeš to savladati.

Kako izvaditi tampon

Ako upotrebljavaš tampon prvi put, možda će te brinuti kako ćeš ga izvaditi.
Koliko se dugo može upotrebljavati tampon?

Koliko se dugo može upotrebljavati tampon?

Možda se pitaš koliko dugo možeš ostaviti tampon unutra.
Tampon prikaz maternice

Stvari na koje treba paziti kada upotrebljavaš tampon

Uz malo prakse ubrzo ćeš savladati upotrebu tampona.

Kako smanjiti potrebu za slatkim za vrijeme PMS-a?

Pročitaj odgovor

Imaš pitanje u vezi s prvom menstruacijom?

Idi na Stručni savjet